お尻ダイエットに励む日々

“昔は細かったんだけどなぁ。
産後太りは仕方無いかぁ。
…最後の産後から10年経ったけど…

胸だけは垂れたのか痩せて見えますが、昔と比べ全体的に太りました。
特に下半身!ヤバイです!
骨盤矯正とかすれば良いのでしょうが、高いし行く時間も無いしで放置していた自分の身体。
可哀想に、歳と共にたるんできています。

そこで!
お金をかけずにダイエットすると決めて頑張ってみました。
まだまだ子供達と海やプールに行きたいので、という事はまだまだ水着を着る気でいるので、夏までには何とかしたいと思いダイエット開始!

と言っても、1日10分?15分のストレッチとスクワットのみです。
骨盤周りをゆらゆらほぐして最後に内股で下に下がりながらグッと力を入れ骨盤をはめ直す、セルフ骨盤矯正の後にスクワット。
スクワットは通常のスクワットではなく、壁に向かって立ち、肩幅に足を開いたら足の親指を壁に付けた状態でのスクワットです。
お尻がプリっと出る形になります。

これを2週間続けた今、確実に効果が出ています!
夏までにはもう少し見れた身体になる事を期待して、コツコツ頑張ってみようと思います!!”

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