短期集中2週間のお粥ダイエット!日本人なら大好きなお米を食べることで、ストレスフリーにダイエットを続けられます。

以前、食事制限のダイエットをしてみましたが、空腹に耐えられず人前でお腹がグーグー鳴ってしまい恥ずかしくて断念。食べるダイエットが自分には向いているんだと気づき、お粥ダイエットにたどり着きました!やり方は、1日の食事を全てお粥に置き換えること。日本人ならやはりお米が大好きな人だと思いますが、そんな人にはぴったりのダイエット方法です。また、お粥はダイエット効果以外にも、美肌効果・便秘改善・胃の負担を軽減・喉を潤す、といった身体にうれしい効果があるそう。そして単品ダイエットの実施期間は栄養バランス的にも2週間程度がいいそうなので、飽きっぽい私にはちょうど良かったです。実際にお粥ダイエットを始めてみると、やはり最初は腹持ちがイマイチ?けれど次第にそれにも慣れて空腹感はあまり感じなくなりました。お粥生活を2週間続けた結果、体重は2キロ減!これはかなり優秀なんじゃないでしょうか?色々な味付けでお粥を食べれたので、美味しく楽しく続ける事ができて良かったです!

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