毎日飲んでいる飲料水

私はジュースよりも水やお茶が好きで好んで飲んでいます。
もちろん家の冷蔵庫の中にはスーパーマーケットに置いてある
無料の3.8リットルのお水2本と麦茶と緑茶は必ず入っています。

元から飲料水やお茶が好きだったわけではなく、
いつの間にか好んで飲んでいた感じです。
世間では<水は沢山飲んだ方が良い>と言われていますが、
水の飲み過ぎは体内に余分な水分が溜まり、胃腸が弱い人の場合、冷えに繋がり
とてもリスクがあるそうです。
他にも水毒の可能性も出てくるそうです。
水毒の症状は、むくみがひどくなったり、胃がポチャポチャするなどらしいです。
水毒は危険なものらしく、血圧が上昇したり、過剰な水分摂取によりお手洗いが近くなり
睡眠が妨害されて脳梗塞や心筋梗塞の発症率が高まるそうです。
なので、全人口全てが<1日に1.5~2リットルの水を飲みましょう>という訳ではないそうです。
私は何年も飲料水を飲んでいますがこのような症状が現れたことはないので
これからも飲料水、お茶オンリーで過ごして行きます♪

ガウラ