月別アーカイブ: 3月 2016

顔ヨガ

小さく引き締まった顔って憧れるよねぇ・・・ 最近下あごのたるみとか気になるし・・・ けど、美顔器とかエステとかお金ないし無理だなぁ なんか手軽にお家で出来る事がないかなぁ、って思ったらこんなんあるやん!? 続きを読む

私が経験したことについて

私には4人の子供が居ます。
20歳の時に初めて出産しました。
初めての出産だったので凄い怖かったし不安もありました。
でも、元旦那のお母さんが色々知っていたので教わりながら学んでいきました。

 

フリードのグレード比較 | おすすめも紹介
いざ、出産を迎え陣痛が想像以上に痛かったです。
けど、やっと子供に会えると思ったら痛いと言わずに陣痛に耐えました。
助産師さんに痛いって言わないで偉いって褒めてもらえました。
初産てこともあり元旦那も泊まれる特別室をとりました。
特別室から会社に行ってもらい特別室に帰ってきてもらえました。
元旦那の家族全員が面会に来てくれたり賑やかでした。
もちろん私の両親も来てくれました。
色々買ってきてもらい助かりました。
4年前に離婚して今は再婚して子供が居ます。
残念ながら上3人の真剣は元旦那にあります。
今は今の旦那との間に出来た子供を大切に育てます。
今の旦那との子供がもう1人出来ればいいなと最近思い始めました。
今を幸せに前を向いて頑張ろうと思います。

ダイエットのために油抜き料理がおすすめ

肉や魚には元々含まれている油脂と調理時に使う油で必要以上に摂取してしまい、カロリーオーバーの元になってしまいます。
しかし、しっかりと考えた調理をする事でカロリーオーバーを防ぎ、ダイエット中でも美味しい肉料理や魚料理を食べる事ができるのです。

まず揚げ物をする場合ですが、細かく切るのではなく大きく切り、衣を薄くし、高温で短時間で揚げます。
揚げた後もしっかりと油を落としてあげる事のが良く、なるべく油分に触れる面積や時間を短くしてあげるのがコツです。
野菜にも関係する炒め物をする場合は、フライパンを油の量を少なくて済むテフロン加工された物を使用して、さっと仕上げてあげると良いでしょう。

その他にも工夫する点は多く、焼く場合は脂が落ちるようにグリルにしたり、網焼きにしたりできますし、蒸したり、茹でたりする事によって不必要な脂を取り除く事ができます。
調味料もノンオイルのものを使い、調理用の脂も植物性のオリーブオイルを使用すれば、それほど油に対して心配する必要はありません。

ダイエットする時は具材だけではなく、調理方法や調理道具も工夫してみると必要ではないカロリーを制限できますよ。”

池袋西口店 脱毛ラボ 住所

車の安全機能

車には今日、様々な安全機能がついていますが、直接路面に接しているタイヤは安全面を考える上で最も重要なアイテムの一つです。ですからその性質を知り、こまめにチェックすることは安全性を確保する上でとても重要です。 続きを読む

無理なダイエットで骨粗鬆症に

ダイエットで欠かすことができないのは、筋肉量を減らさないこと、そして骨密度を低くしないことです。
骨は食事から摂取するカルシウム、ビタミンD、そして運動の刺激によって作られます。

そして、成長期になると成長痛などということばがあるように、大きくなり、その中にカルシウムを溜め込んでいきます。
続きを読む