姿勢の悪さによる肩こりなどの体の不調に悩んでいます

私はいわゆる胴長短足です。この体型は通常の体型より肩こりや腰痛になりやすい体型と言えます。それは座高が高いため、座ると猫背になりやすく腰や肩に自然と負担がかかるからです。

座った姿勢は日常で一番多い姿勢なのでとても悩んでいます。できるだけ背筋を伸ばすようにはしていますが、この座高の高さだとどうしてもずっと背筋を伸ばしているわけにはいかないのです。そこでできるだけ座っているときは、いろいろな姿勢をとるようにしています。

やはり同じ姿勢を続けると同じ場所ばかりに負担がいってしまうからです。姿勢が悪いとうつ病の引き金になるとも聞いたことがあるので、それは避けたいと思っています。

何か病気というわけではないのに体がなんとなく不調というのもつらいものです。なのでコリをほぐすのはとても重要です。あとは規則正しい生活、食事を心がけています。普通の人より不調が出やすいので予防策をとっておくのは重要です。これからの自分なりの健康管理しっかりします。
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