男性も妊活が必要

妊活という言葉が世間でもよく聞かれます。一般的に妊活というと女性が行うものと考える方も多いですが、男性については妊活は行う必要はないのでしょうか? 不妊の原因は、女性側にあると思われがちですが、実は約4割程度は男性側に原因があると言われています。昨今の生活スタイルの変化やストレスの増加、食生活の変化などから男性側を原因として妊娠しづらい環境にあるのですね。 暴飲暴食に気を付ける、ブリーフをはかずにトランクスをはいて温度が上がりすぎないようにするなど、以前からもよく言われますが、今回は男性と葉酸について触れてみましょう。 葉酸は、妊娠期の前から女性の摂取が厚生労働省からも推奨されている栄養素です。熱に弱くサプリメントでの摂取が推奨されていますが、男性も実はこの葉酸を摂取することで体内の改善が進んでいきます。 葉酸は、造血作用が高く、血流を良くしていきますので男性にとっても非常に妊活になるのです。 今では、妊活において女性が葉酸を摂取するのは当たり前となってきていますから、男性も一緒に夫婦で摂取するとなお効果が高まるかもしれませんね。

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